Tali Skipping VS Jogging Antara kebaikan utama mengamalkan tali skipping ialah mampu mendapatkan hasil 2 kali ganda pembakaran kalori berbanding dengan jogging. Mengikut data, Dalam 30 minit dengan Jogging anda hanya membuang 245 kcal sahaja, yang mana agak banyak juga. Tapi dengan tali skipping dalam masa 30 minit, ia lebih tinggi iaitu 420 kcal, jauh …
Untuk melakukan senaman ini ia bukan lah susah mana. Tapi bukan juga anda boleh belajar sekelip mata. Kerana sukan tali skipping memerlukan anda mengawal lompatan kaki yang dalam masa yang sama perlu juga menghayun tali skipping di tangan anda melepasi kaki juga. Jika tidak sama pada waktu nya, tali skipping akan berhenti dihalang kaki anda …
Jumlah Kalori Yang Terbakar Jogging adalah senaman yang tidak asing lagi bagi kita. Sejak dari mula bangku sekolah sampai lah ke peringkat dewasa. Siapa yang boleh sangkal dengan kelebihan yang boleh kita dapat dengan hanya jogging… Perkataan turun temurun yang memang semua orang yakin akan keberhasilannya. Dengan jogging, ia bukan sahaja dapat membakar jumlah kalori …
Sukan YG Lebih bakar Kalori Selain Daripada JoggingRead More »
Senarai Lengkap Senaman Kardio Untuk Outdoor dan Indoor Senaman Kardio adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun jangan lupa juga dengan pengalawalan kalori defisit <<<<< Fahami ini dahulu…. Kalau list kami masih lagi tidak dapat membantu jenis senaman yang anda cuba, sila tinggalkan pesan untuk kami dapatkannya, Hubungi kami di sini, atau tinggalkan komen di …