Kelebihan Senaman Tali Skipping
Tali Skipping VS Jogging Antara kebaikan utama mengamalkan tali skipping ialah mampu mendapatkan hasil 2 kali ganda pembakaran kalori berbanding dengan jogging. Mengikut data, Dalam 30 minit dengan Jogging anda hanya membuang 245 kcal sahaja, yang mana agak banyak juga. Tapi dengan tali skipping dalam masa 30 minit, ia lebih tinggi iaitu 420 kcal, jauh …